媛春宝建议常喝这些粥可以补气血

2019-10-08 11:47:55 平山新闻网

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  一些女性面色红润,而有的女性却脸色暗沉,毫无血色,疲惫不堪,其实这都是气血不足导致的。女性要养生,先要学会补气血,现在媛春宝推荐几道可以补气血的粥。

  1、桑仁粥材料:桑仁30克,鲜者襄樊有名的癫痫病医院加倍,大米100克,白糖适量。

  制法:将桑仁择净,用清水浸泡片刻, 而后同大米放入锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1~2剂。

  《本草纲目》解读:桑仁性味甘而微寒,有滋阴补血、润肠通便之功,为中医常用的滋补强壮药。《本草纲目》言其“捣武汉癫痫病医院好吗汁饮,解酒中毒;酿酒服,利水汽,消肿”。桑仁粥属补益性药粥,可随意经常服用。

  2、阿胶粥材料:阿胶10克,大米100克,红糖适量。

  制法:将阿胶捣碎备用。先取大米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日1~2剂。

  《本草纲目》解读:阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血、滋阴润肺之功。本品止血作用较佳。“疗吐血,衄血,血淋,尿血,肠风,下痢,女人血痛,血 枯,月经不调,无子,崩中,带下,胎前产后诸疾……虚劳咳嗽,喘急,肺痿唾脓血……和血滋阴,除风润燥,化痰清肺”。同大米煮粥服食,能增强阿胶补肺之 力,是一切血虚、出血及虚劳咳嗽的食疗良方。

  3、糯米红枣粥将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可,补血。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力黄冈癫痫病产生的原因、失眠等患者良好的保健营养品。